Dicas de férias

Sair da rotina faz parte, mas é necessário tomar alguns cuidados.

Se as crianças passam as férias em casa, as mães conseguem ter um maior controle, mas é inevitável eles pedirem um cachorro quente ou hambúrguer no lugar de um prato de comida, afinal estão de férias!  Outro problema é que dependendo da idade, a criança tem maior acesso à dispensa e geladeira e o que não tiver das guloseimas que eles gostam, naturalmente vão pedir!

Se forem viajar, é uma boa oportunidade para introduzir novos alimentos e sabores aos pequenos! Nas viagens tudo é novidade e por isso pode ser mais fácil que ela experimente algo novo!

Se o roteiro for praia e estiver muito calor, é preciso que a criança tome água e água de coco com freqüência para não desidratar e coma algo saudável antes de irem almoçar.

O QUE EVITAR DURANTE AS FÉRIAS:

- Pular o café da manhã não pode. Essa é a refeição mais importante para fornecer à criança energia e nutrientes importantes para seu crescimento como carboidrato (pães e cereais), cálcio (leite e derivados), vitaminas e fibras (sucos e frutas). Além disso, nas férias, o almoço costuma ser mais tarde e com o café da manhã, a criança estará com nutrientes suficientes para esperar a próxima refeição.

- Deixar que comam bobagens todos os dias e a qualquer hora. As crianças devem almoçar até 12h30 e jantar, no máximo, às 20h.

O QUE FAZER DURANTE AS FÉRIAS:

- Se for almoçar ou jantar fora, o ideal é colocar no prato da criança todos os grupos alimentares, que são: arroz ou macarrão; feijão; legume, verdura e um tipo carne, que pode ser ave, peixe ou carne vermelha.

- Para os lanchinhos entre as refeições principais, o segredo é oferecer sucos, vitaminas de leite com frutas, sanduíches tipo tostex no pão integral, biscoitos sem recheio ou doces gelados à base de fruta como gelatinas e picolé feito em casa.

Assim que as férias terminarem, retome a rotina, que é importantíssima para que os pequenos se desenvolvam de forma saudável.

dicas pra mamãe

10 brincadeiras para criançada

Oi mamães

As férias chegou e com ela, a criançada esta toda dentro de casa prontinha para brincadeiras e muita diversão!!

Trouxemos hoje 10 sugestões de brincadeiras ,para nossas crianças saírem um pouco da rotina e sair um pouco de frente da tv, ou mesmo aos computadores.Mais as crianças precisam e devem sempre em atividades com outras crianças ou mesmo sozinhas isso faz muito bem a elas tanto físico, como mental.

• Ir a parques públicos

• Brincar nas pracinhas do bairro;

• Viajar nas férias para locais onde as crianças poderão ter maior contato com “espaços rústicos” ou rurais;

• Escolher escolas que tenham uma boa área verde, com acesso;

• Soltar pipa;

• Andar de bicicleta;

• Andar de patins;

• Fazer caminhadas nas manhãs de domingo, dar uma volta no          quarteirão e observar a paisagem;

• Fazer uma tenda com panos e lençóis na varanda do apartamento e transformá-la em um espaço do brincar;

• Passear com o cachorro.

dicas pra mamãe

Brincando de Espião

Oi pessoal

As férias chegou!!!E se você conseguiu tirar férias junto com que seus filhos, ou mesmo não trabalha fora, aproveite a dica e faça algumas brincadeiras mesmo dentro de casa, isso é bom para distrai-los e também unir pais e filhos.Aproveite e se divirta. Boas férias.

Um jogo de espião em que o objetivo é atravessar um corredor sem tocar nas fitas que devem ser coladas de um lado ao outro do corredor. Por que a minha mãe não pensou nisso quando eu era criança?

Se quiser faça cada criança se fantasiar para a aventura. Diversão garantida e um ótimo projeto para as férias.

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Dora aventureira

Oi pessoal

A criançada esta curtindo muito a Dora e suas aventuras,então vamos aprender a fazer a Dora e seus amigos???

Chá de bebê menino

Olá mamãe...

Hoje trouxe pra vocês uma ideia super bacana , para seu chá de bebê. Sabemos que muitas mamães, precisam de ideias para organizar seu chá de bebê, e viemos te auxiliar.
Venha, vamos conferir??

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