segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013

Ansiedade nas crianças


Associamos a infância à tranquilidade e à inexistência de problemas sérios, pelo que nos é difícil aceitar que logo no início da vida possam surgir dificuldades relacionadas com transtornos ansiosos. Mas a verdade é que todos os dias chegam aos gabinetes de Psicologia crianças e jovens com sintomatologia ansiosa.

Quando falamos em ansiedade nas crianças falamos de vários tipos de transtornos:

Ansiedade de separação (medo de estar longe dos pais); 
Recusa em ir à escola; 
Ansiedade social; 
Perturbação obsessivo-compulsiva; 
Mutismo selectivo (incapacidade de falar em certos contextos sociais); 
Perturbação de pânico. 

Os sintomas podem variar de criança para criança mas nos casos mais comuns a criança tem medo de:

Dormir sozinha; 
Ir sozinha a algum lado; 
Realizar qualquer actividade nova; 
Falhar; 
Ser raptada; 
Alguém entrar na casa da família. 

As razões por detrás desta ansiedade também têm origem diversa mas é possível destacar algumas:

A crise financeira/ desemprego dos pais pode alarmar a criança; 
A violência propagandeada na televisão; 
A superprotecção dos pais, que impede, por exemplo, que a criança brinque fora de casa; 
Predisposição genética; 
Exigência/ pressão académica. 




Apesar de alguns destes casos ser mesmo necessária a intervenção psicoterapêutica.

Passos que os pais podem dar:

Aceitar que a única via para que a criança ultrapasse estas dificuldades é enfrentando o problema. Se a criança insiste em dormir na cama dos pais, acompanhe-a até ao próprio quarto e diga-lhe que vai ficar tudo bem e que não há por que ter medo. Ler uma história a meio da noite pode ser penoso, mas ajudá-lo-á a recuperar o sono. 
As crianças devem ser encorajadas a participar nas actividades que habitualmente provocam ansiedade. Aos pais compete ajudá-las a deter-se nos aspectos positivos da actividade, dar-lhes ânimo, educa-las para o optimismo. 
Criar tarefas que fomentem a sensação de autonomia da criança ajudá-la-á a ultrapassar estas dificuldades. Refiro-me a atribuir-lhes alguns afazeres dentro de casa, pedir a sua ajuda nos cuidados prestados aos irmãos mais novos ou até participar numa acção de voluntariado. 
As crianças precisam de testemunhos honestos e apreciam que os pais lhes contem as suas próprias experiências. Quando os pais expõem os seus medos enquanto crianças e a forma como os ultrapassaram, estão a ajudar os filhos a acreditar que é possível vencer os seus. 
A prática regular de exercício físico é eficaz na redução dos níveis de ansiedade. Substituir a televisão e o resto da electrónica por actividades desportivas ajudará a combater o problema. 
Se estes passos não forem eficazes, é fundamental pedir ajuda psicológica e, nalguns casos, aceitar a hipótese de a criança ter de ser medicada. 


http://www.apsicologa.com/2011/02/ansiedade-nas-criancas.html

domingo, 3 de fevereiro de 2013

Reciclagem






Vamos falar hoje de reciclagem! Nunca ouviu falar nesta palavra? Mas agora você vai saber tudo sobre reciclagem.
Reciclar é reaproveitar materiais orgânicos e inorgânicos para serem utilizados novamente. Mas o que é material orgânico e inorgânico? Qualquer coisa que tem origem animal é considerado material orgânico. E tudo que não tem origem biológica é considerado material inorgânico.
Os alimentos, por exemplo, são considerados materiais orgânicos. As sobras destes alimentos como as cascas de legumes e frutas que vão para o lixo de cozinha também são considerados materiais orgânicos e podem ser reaproveitados. Ou melhor, podem ser reciclados para serem reaproveitados.
O lixo da nossa cozinha, por exemplo, pode ser transformado em adubo. Os adubos são fertilizantes utilizados na terra para enriquecer os solos das plantações. Olha que legal! Utilizamos alimentos para fazer mais alimentos! Este é o espírito da reciclagem: transformar, processar o lixo, para ser utilizados novamente.
Os materiais inorgânicos como: garrafas de vidro e plásticas, latas de refrigerante, borracha, entre outros, também podem ser reciclados. Nestes casos, é muito comum que se reutilize o próprio material, ou seja, latas de refrigerante são processadas e transformadas em novas latas, assim como as garrafas de vidro também são preparadas de forma a serem reutilizadas.
Para colaborar no processo de reciclagem o lixo é separado em 4 latas diferentes: metal, papel, vidro e plástico. Cada lata é representada por uma cor diferente:
  • Papel - Azul
  • Metal - Amarelo
  • Vidro - Verde
  • Plástico - Vermelho
Este tipo de coleta de lixo é chamado de Coleta Seletiva. Clique aqui para ter as suas latas!
Agora que você já sabe tudo sobre reciclagem, já pode imaginar quanto lixo podemos reutilizar! Assim poupamos energia e matéria prima e ainda não poluímos o planeta.
Atualmente, o lixo é problema mundial. Todos os dias acumulamos toneladas de lixo que são levados para aterros sanitários, mas o problema é que o planeta já não suporta esta quantidade de detritos e além disto muitos materiais levam muito tempo para se decomporem. Veja na tabela abaixo quanto tempo demora a decomposição do vidro!
  • Papel: de 2 a 4 semanas
  • Palitos de fósforos: 6 meses
  • Papel plastificado: de 1 a 5 anos
  • Chicletes: 5 anos
  • Latas: 10 anos
  • Couro: 30 anos
  • Embalagens de plástico: de 30 a 40 anos
  • Latas de alumínio: de 80 a 100 anos
  • Tecidos: de 100 a 400 anos
  • Vidros: 4.000 anos
  • Pneus: indefinido
  • Garrafas PET: indefinido
Outro ponto importante é o quanto de energia e matéria prima poupamos!
Quantas árvores não deixamos de cortar reciclando papéis, jornais e revistas. Quantas máquinas que utilizam eletricidade ou por vezes combustíveis deixamos de ligar poupando energia.
Tudo isto é importante para preservar a natureza e garantir um futuro melhor para o nosso planeta e para a humanidade!
Não perca tempo, é tempo de reciclar!

Lembrancinha da Corujinha


Passo a Passo: 


Artesanato com corujinha está em alta né? Então não poderia deixar de fazer um modelo de lembrancinha . A ideia é reciclar rolinhos de papel higiênico ou tubos de papelão para fazer esse lindo porta guloseimas para a criançada. Veja o passo a passo:

Materiais: rolinho de papel higiênico, papel colorido, cola quente, papelão, fita dupla face, cola bastão, tesoura e guloseimas.
1. Primeiro você vai fazer o fundo da lembrancinha. Passe cola quente na borda do rolinho e cole no pedaço de papelão, recorte com a tesoura as sobras de papel.
2. Passe a fita dupla face no rolinho de papel higiênico e cole o papel de sua preferência, você pode fazer com cartolina ou papel para scrapbook.
3.Para fazer o formato da corujinha, faça a dobra na parte de cima da lembrancinha.

4. Transfira o molde da corujinha para o papel colorido e cole com cola bastão no rolinho. O bom é você utilizar a cola bastão em vez da cola branca porque dependendo da espessura do papel, ou seja, se ele for mais fininho, pode correr o risco de ficar enrugado e com bolhas.

5. Dentro da lembrancinha você pode colocar vários tipos de guloseimas, pode ser bombons, saquinho com balinhas ou docinhos.

http://anneartesanatosvariados.blogspot.com.br/2013/01/passo-passo-lembrancinha-da-corujinha.html

Chaveiro de EVA

Pra você que gosta de trabalhar com EVA, olha este post, que achei lindo este chaveiro para sua lembrancinhas.


Passo a Passo:






Simples e barato! Esse chaverinho é feito com retalhos de EVA e vai fazer muito sucesso nas festas infantis.

Material
EVA

Linha para bordar
Miçangas
Argola para chaveiro

Pondo a mão nas massas
  1. Corte círculos no EVA bege para fazer os rostinhos.
  2. Corte boné para meninos e cabelinho para meninas.
  3. Monte as cabeças.
  4. Corte quadradinhos em diversas cores de EVA. Faça um furo no meio.
  5. Corte dois pedaços de linha de bordar para fazer os braços e as pernas.
  6. Coloque as miçangas e passe por dentro dos furos dos quadradinhos de EVA, com o auxílio de uma agulha, na outra extremidade ponha mais miçangas e dê um pequeno nó.
  7. Corte um pedaço de linha e também passe pelos furos dos quadradinhos, fazendo um nó na ponta de baixo e fixando a ponta de cima noa argola do chaveiro.
  8. Cole a cabecinha encostada no corpo de quadradinhos.



http://lembrancinhasonline.blogspot.com.br/2008/08/passo-passo-chaveiro-de-eva.htm

sábado, 2 de fevereiro de 2013